15 Nov ¿Qué te llevarías a una ruta de senderismo?
El mundo del senderismo es tan amplio que a la hora de organizar una ruta debemos tener numerosos aspectos en cuenta, desde el apartado material, hasta las condiciones meteorológicas o nuestro propio estado físico de ese momento. Antes de nada debes adecuar la ruta elegida a tus limitaciones tanto físicas como económicas, porque aunque realizar la ruta sea gratis, algunas requieren de cierto material, que puede que no dispongamos. Es importante entender que un principiante no tiene el fondo físico de alguien más experimentado, por lo que la experiencia y el disfrute serán diametralmente distintas. Asimismo, además de la elección de la ruta, que aquí tenéis para todos los gustos y colores, debemos prever que clima tendremos durante la realización de la ruta. El material necesario para realizar una ruta de senderismo tiene su importancia:
En el senderismo existe una regla base usada por la mayoría de amantes de este deporte, el sistema de las tres capas. Esta teoría consiste en utilizar 3 prendas diferentes que os ayuden a generar una especie de microclima, aislando las condiciones exteriores a las mismas de nuestro propio cuerpo, dotándonos de comodidad y haciendo mucho más fácil la realización de la actividad Estas tres capas serían:
Primera Capa:
En la capa base que estará en contacto directo con nuestra piel, por ello, la comodidad y su capacidad de retención de calor y/o transpirabilidad será de suma importancia. Una cuestión a tener en cuenta es poder llevar una primera capa sustituta independientemente del clima que haya para así poder evitar andar con una prenda muy sudada que termine molestándonos e incluso haciendo que nuestra temperatura corporal disminuya.
Segunda Capa:
Esta capa será la capa intermedia. Las características principales de la misma serán la capacidad de transpirabilidad y absorción de humedad. Como en cualquier caso, el nivel de tecnicidad de la prenda irá ligado al precio de la misma, por lo que entre mayor calidad de materiales y características, mayor precio. Asimismo, no has de gastarte una cuantía económica muy elevada si lo que quieres es disfrutar de una prenda que cubra las necesidades mínimas, si buscas algo en torno a estos límites existen productos a partir de 15 euros en tiendas especializadas como Sprinter, Adidas, 365rider, BeUrbanRunning, Shedmarks, Reebok o incluso Peoplesapiens.es.
Tercera y última Capa:
Esta última prenda es sin duda la más importante de las tres. Gracias a ella podremos realizar cualquier actividad, sea bajo la lluvia, viento e incluso nieve, dependiendo de las capacidades de aislamiento e impermeabilidad que posea. Nosotros recomendamos que a la hora de seleccionar el material necesario para realizar rutas de senderismo, sea aquí donde menos se escatime en gastos, puesto que, a mayor inversión, mejores cualidades de impermeabilidad aporta la prenda. Las podréis comprar en cualquiera de las tiendas citadas anteriormente.
Calzado técnico
En cuanto al calzado se nos abre un abanico de posibilidades prácticamente infinito. Tanto en calzado para hombre como para mujer, no existen grandes diferencias exceptuando el diseño estético. La horma suele tener las mismas medidas y los materiales de las zapatillas o botas se basan más en el peso que deben soportar, tipos de senderos y condiciones climatológicas a las que serán expuestas que al propio sexo del individuo que las porte. Un consejo a la hora de elegir el calzado adecuado es ir personalmente a probártelas, sentir la comodidad, adherencia y amortiguación que este posee, pudiendo así considerar si es una opción adecuada a nuestras necesidades.
Accesorios útiles para practicar senderismo
En cuanto al uso de accesorios, se trata de comodidad y preferencias personales, no existe un listado de cosas obligatorias, como sí podría serlo llevar el calzado adecuado. Sí que es cierto que muchos de estos accesorios nos facilitan el día a día, colaboran en el disfrute y también, en ciertos casos protegen nuestra salud,
? Un sombrero o una gorra, a poder ser con protección UV
La exposición continua al sol, aunque sea en días nublados puede jugarnos una mala pasada y hacer que no disfrutemos de la experiencia como deberíamos. Es por ello que el uso de estos complementos es algo a tener en cuenta siempre.
Columbia Tech Shade Hat Sombrero, Unisex Adulto, Blanco (White, White), Talla Única
- Tejido Omni-Wick
- Protección solar Omni-Shade UPF 30
- Cierre posterior ajustable
Helly Hansen Logo Visera, Unisex Adulto, Azul Marino, STD
- Visera unisex de secado rápido
- Decorada con el logo de HH
- Con ajustador trasero
- Con visera curvada
? Bastones de Trekking o Senderismo
Suelen ayudarnos muchísimo en rutas relativamente largas, facilitando la movilidad en momentos de desnivel y haciendo que nuestra espalda no se sobre cargue.
Glymnis Bastones de Senderismo Bastones Trekking Plegables 2pcs…
- Ligero y Resistente: Nuestros bastones de senderismo están fabricados en aleación de aluminio 7075 que presenta bastones extrafuertes y ultraligeros para la mayoría de los excursionistas…
- Espuma EVA de Alta Densidad: La espuma tiene un tacto muy suave para agregar comodidad en tus viajes de senderismo. No frío en invierno, y absorbe la humedad y el sudor de las manos en verano
- Diseño Plegable: Diseño plegable, en total 5 segmentos después de plegar y solo tiene 36cm de largo, lo que es más fácil de transporte, puede llevar en la mochila cuando no los necesites. Cuando…
29,99 EUR
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- ULTRALIGEROS – Estos palos de trekking pesan apenas 270 gramos por pieza, son indicados tanto para hombre como para mujer y adecuados para recogidas más largas.
- PLEAGABLES – Estos bastones de senderismo son plegables hasta 36 cm. La función telescopica permite ajustar la longitud entre 110 y 135, siendo regulables satisfacer sus necesidades y tornar mas…
- ADAPTABLE A CUALQUIER TERRENO – 2 platos de nieve, 2 platos de barro, 2 puntas de goma y 2 botas de gomas. Estos bastones se pueden adaptar a cualquier condición: montaña, nieves, hielo, asfalto o…
49,99 EUR
? Una buena mochila
Es otro de los complementos clave a la hora de pensar en material necesario par a hacer una ruta de senderismo. Podremos llevar en ella comida, agua, ropa para cambiarse y un sinfín de cosas. Sin duda alguna este accesorio tiene la categoría de imprescindible. Si quieres saber que más cosas debes introducir en ella, tenemos un post muy completo sobre todas las posibles opciones.
Mooedcoe Mochila de senderismo grande de 75 l resistente al agua para…
- Robusta y bien hecha: La mochila está hecha de tela de nailon de alta calidad, es resistente al agua, a los desgarros y al desgaste, con correas ajustables de hombro/cintura/pecho, fuerte estabilidad…
- Gran capacidad: Mochila de senderismo y viaje multiusos de 75 litros, espaciosa y con un montón de prácticos bolsillos, lo suficientemente grande como para guardar tu vida. Ideal para senderismo,…
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- Versión actualizada del Trailblazer
- 20 litros de capacidad principal; con bolsillos laterales elásticos para tener tu material cómodamente al alcance de la mano para caminatas de un día o desplazarte a la ciudad
- Mochila sencilla, cómoda y ligera para todo tipo de actividades al aire libre
- Sus líneas depuradas, tejidos y ribetes de alta calidad y excelente ajuste hacen que esta mochila sea sumamente versátil
- Un sistema de espalda acolchada, cinturón y hombrera forman un arnés muy cómodo que se adapta a tu cuerpo con precisión
53,04 EUR
? Medicamentos, botiquín, primeros auxilios…
Siempre que salgamos a una ruta de senderismo deberemos llevar como mínimo crema solar, tiritas, crema para rozaduras y apósitos para las ampollas. Y si es verano, algún repelente.
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Ahora que ya conoces todo lo que debes llevar, te buscas una ruta adaptada a tu forma física, te coges tu botas y tus bastones, y ¡a vivir la aventura! Por cierto, si no sabes como crear una ruta de Google Gaps y guardarla para siempre tener acceso a ello, aquí te lo cuento. Y si necesitas ayuda para elegir una app que trackee tus rutas, estas son las mejores.
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